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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Homemade Bulgarian Bag - bulgarischer Schlauch selbstgemacht. Auf dem Bild könnt ihr meinen selbstgemachten bulgarischien Schlauch aka Bulgarian Trainings Bag begutachten! Er wiegt ca. 15 kg und ist mit Sand gefüllt. In dem Video unten zeigt euch Matt Wichlinski. Wie man sich so einen Schlauch ganz einfach u. Ausserdem demonstriert er auch gleich noch was man alles damit anfangen kann! Einen Inte.
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